男生性生活过程中勃起硬度不够怎么办呢?下边周口阳光泌尿外科医院医生为男性朋友支招，如何在日常生活中避免出现勃起不坚，提高勃起硬度。

　　1、建立信心。针对一些男士自身来讲是沒有一切难题的，还可以说十分身心健康，而往往出現勃起硬度不够这类情况，主要是和病人的信心不够相关，例如有时候出現一两次勃起困难的状况，就对自身没信心了，在夫妻生活时就非常容易勃起困难，因而，男士一定要建立自身的信心，恰当应对夫妻生活。

　　2、防止经常性生活。当代的女人和男人在性欲望层面通常不是留意控制，男生经常的性生活经常会造成 勃起硬度不够的出現，因而，提议男性朋友让性位置处在优良的歇息情况，操纵好性生活频次，尽量减少出現经常性生活。

　　3、多做锻练健身运动。健身运动锻练不仅可以提升男士的体质，并且还可以提高其男性性功能，有利于预防勃起硬度不够，还能增加性生活时间，假如男士的身体素质情况较为差得话，就应当在平常加强锻炼锻练，但要留意由浅入深。

　　4、多注意休息。我们知道，人体过度疲惫经常造成 勃起硬度不够，脑瘫儿男士长期加班加点经常熬夜，或者从业重体力活这些，在这类状况下，男士就需要多歇息，其活力才会当然修复，过夫妻生活时就不容易出現勃起硬度不够这类病症。

　　5、留意调节饮食搭配。根据饮食搭配调节是能够 提高男士的男性性功能的，例如多多吃鸡蛋，喝纯牛奶，吃一些淡水鱼，这种都能够健壮身体素质，提高男士的性功能，防止勃起硬度不够的产生。

　　提醒众多男性朋友，一旦察觉自己有勃起硬度不够的状况后，要留意自身调节，病人能够 采用所述这种方式 调养与医治勃起硬度不够，但要立即合理，不可以推迟，不然很有可能造成 勃起硬度不够的病况愈发的比较严重起來，另外，提议勃起硬度不够的男性朋友要挑选去技术专业靠谱的男科医院门诊就医，以确保医治的实际效果。

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