饮食上吃什么对男性前列腺比较好?前列腺疾病是男性朋友非常关注的问题。由于工作压力大，忙碌的生活节奏，让许多男性没有时间好好照顾自己。前列腺问题容易引发其他疾病，所以聪明的男性从来不马虎对待前列腺护理。除了养成良好的生活习惯外，饮食调理也非常重要。特别是对于那些长时间坐办公室的男性来说，准备一些有益于前列腺健康的水果放在办公桌上绝对是明智之举。

　　周口阳光泌尿外科医院男科医生介绍以下是几种适合前列腺护理的水果：

　　1. 苹果：苹果富含锌，而慢性前列腺炎患者前列腺液中锌的含量明显低于正常人。通过食用苹果可以有效补充锌的摄入，促进身体吸收利用。每天食用1-2个苹果即可帮助治疗前列腺炎。另外，男性还可以食用花生、核桃、芝麻和松子来补充锌。

　　2. 红枣：不规律的睡眠会阻碍肝脏排毒，此时需要一些能量进行疏通。红枣具有养血和补血作用，中医认为肝脏贮藏血液，血液充足可以促进肝脏和前列腺的排毒。因此，每天下午食用3颗红枣可以减轻前列腺炎症状。

　　3. 石榴：前列腺温度升高会增加前列腺癌的风险。因此，多吃石榴是很有益处的，它富含多酚、花青素和异黄酮等营养元素，具有强抗氧化和消炎作用，可以保护健康细胞免受自由基损伤。石榴榨汁更易被人体吸收。

　　4. 樱桃：现代男性越来越少运动，缺乏运动对前列腺健康非常不利，因为关节缺乏血液和营养的润滑。一般来说，每天食用100克樱桃可以促进前列腺健康。樱桃可以促进前列腺的恢复，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让男性在任何时候都能活动自如，即使是在阴雨天也不会感到酸痛。

　　下午工作时，许多人会感到疲劳，此时可以食用水果补充能量。男性在选择水果时，食用上述七种水果不仅可以解乏，还可以保护前列腺健康，真是一举两得。当然，也要提醒广大男性，工作虽然重要，但也不能久坐不动。适当站起来走动，每天适度锻炼身体才能更健康。