周口阳光医院男科医生指出：前列腺是男性特有的器官，位于膀胱下方，作用是分泌精液的某些液体成分。年轻男性的正常前列腺大小类似核桃，随着年龄的增长会逐渐增大。前列腺炎是指前列腺肿胀或感染，往往会引起疼痛。

　　周口阳光泌尿外科医院医生列举男性前列腺患者预防保健的方法有哪些

　　1.多喝水。多喝水会导致排尿。高浓度的尿液会刺激前列腺。长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。

　　2.及时排尿，不要憋尿。膀胱一旦充满尿意，就要小便。憋尿对膀胱和前列腺不利。乘坐长途汽车前，你应该在乘坐汽车前排空尿液。如果你在路上小便急，你应该向司机打招呼，下车小便。不要坚持。

　　3.性生活要适度。要预防前列腺肥大，我们需要从中青年开始注意。关键是性生活要适度，不要放纵，不要禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期充血，甚至导致前列腺增大。因此，特别是在性欲旺盛的青春期，要注意适度的性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分的恢复和修复时间。当然，过度禁欲会引起不适，这也对前列腺不利。

　　4、身心要放松，劳逸结合。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　5.洗个温水澡。洗个温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状。经常洗个温水澡无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果你每天用温水浴会阴―两次，也能收到好的效果。

　　6.保持清洁。男性阴囊伸缩性大，汗液分泌多。此外，阴部通风不良，容易隐藏污垢和污垢。局部细菌经常利用这一点，这将导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降。如果他们不及时注意，就会发生严重感染。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。此外，有必要每次在同一个房间里清洗外生殖器。

　　7.防止感冒。不要长时间坐在凉石上，因为寒冷会增强交感神经的兴奋，增加尿道内压，引起逆流。

　　8.避免摩擦。会阴摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显不适。为了防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不宜长时间或长途骑自行车或摩托车。

　　9.调整生活。尽量不要喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，避免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部疼痛。由于便秘可能加重前列腺肿胀的症状，平时应多吃蔬菜和水果，以减少便秘的发生。必要时，应使用麻仁丸润肠通便药物帮助排便。

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